Jedná se o komplexní cvičení zaměřené převážně na formování a zpevnění stehen a hýždí. Body Forming je kombinací cvičení s prvky aerobiku, posilování problematických partií a protažení partií na závěr lekce. Cílem této lekce je posílení ochablých, protažení zkrácených svalů a redukce tukové tkáně. Body Forming kombinuje především cvičení s vlastní váhou.